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Il triangolo del Fitness: alimentazione, allenamento e recupero

Pubblicato da Personal Training Online il

Il triangolo del Fitness: alimentazione, allenamento e recupero

Molto spesso quando si parla di Fitness, miglioramento fisico/estetico, crescita muscolare o preparazioni mirate si pensa sempre che l'elemento piu' importante sia sempre l'allenamento. Che si parli di palestra, o di attivita' fisica generica l'allenamento pare essere sempre il metodo per arrivare ai risultati sperati. Questo purtroppo non e' assolutamente vero: gli elementi necessari per raggiungere dei traguardi nel mondo dello sport e del fitness sono tre, sono tutti e tre ugualmente importanti e trascurare solo uno dei seguenti elementi vanifica l'impegno messo negli altri due elementi: Allenamento, alimentazione e recupero (sonno) Vedete questi tre elementi come un triangolo perfetto:...

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