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Come impostare una dieta ideale

Pubblicato da Personal Training Online il

Come impostare una dieta ideale

Quando si pensa al termine dieta si accosta automaticamente (e erroneamente) alla necessità di perdere peso. Una dieta in realtà altro non è che un piano alimentare da seguire, il più delle volte mirato ad un obbiettivo particolare che non deve essere necessariamente la perdita di peso. Si può seguire una dieta per guadagnare peso, una dieta apposita da accostare ad una attività sportiva, una dieta tonificante oppure una dieta salutare per migliorare la salute generale e queste menzionate sono solo una piccola parte del potenziale numero di piani alimentari possibili. Anche la perdita di peso o l’aumento di peso...

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Il triangolo del Fitness: alimentazione, allenamento e recupero

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Il triangolo del Fitness: alimentazione, allenamento e recupero

Molto spesso quando si parla di Fitness, miglioramento fisico/estetico, crescita muscolare o preparazioni mirate si pensa sempre che l'elemento piu' importante sia sempre l'allenamento. Che si parli di palestra, o di attivita' fisica generica l'allenamento pare essere sempre il metodo per arrivare ai risultati sperati. Questo purtroppo non e' assolutamente vero: gli elementi necessari per raggiungere dei traguardi nel mondo dello sport e del fitness sono tre, sono tutti e tre ugualmente importanti e trascurare solo uno dei seguenti elementi vanifica l'impegno messo negli altri due elementi: Allenamento, alimentazione e recupero (sonno) Vedete questi tre elementi come un triangolo perfetto:...

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Personal Training Online diventa Social!

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Personal Training Online diventa Social!

Dopo molte richieste e molti contatti sul nostro form abbiamo ufficialmente deciso di aumentare il nostro bacino d'utenza andando 100% social! Se in precedenza era possibile (per i non clienti) contattarci solo tramite il formulario contatti del sito ora le possibilita' sono davvero molto piu' vaste. Innanzi tutto parliamo di WhatsApp: abbiamo aperto una linea di supporto e contatti via WhatsApp al numero +39 324 8675701 dove potete contattarci SOLO via chat ... vi chiediamo infatti di non chiamare o videochiamare il numero: ogni abuso verra' segnalato alla polizia postale; grazie per la comprensione :) Abbiamo finalmente aperto la nostra...

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